排毒对女人来说有多重要，大家应该都明白，但每天早出晚归的上班族总有许多无奈。高热量油炸食物、空气污染、电脑辐射、二手烟、熬夜等等，都会让毒素在你体内聚集，导致肥胖、便秘、面色暗黄等问题。快跟美食小编学习一下，怎样在周末的时候，把一周的毒素吃出去吧！ Continue reading →

滋养肺胃，健脾利水。主治肺胃阴虚，干咳少痰，骨蒸潮热，口干口渴，消瘦乏力等；脾虚水泛，全身水肿按之凹陷，神疲乏力，小便短少。 Continue reading →

清热解暑多喝“祛湿粥”，可在家里用砂锅熬制。能清热祛暑，适用于因暑热引起的小便不利、胃滞不适、腹胀脘闷等症。 Continue reading →

薄荷粥冷不防大家可能对其有所陌生，不过其健康饮食指数颇高，喝薄荷粥有助于改善咽炎症状！言”薄荷，辛能发散，凉能清利，专于清风散热。故头痛、头风、眼目、咽喉、口齿诸病为要药。” Continue reading →

南瓜饭是寨子里黎族人的家常饭，也是招待客人的食品。黎寨流传着一首歌谣：“今日出门好运气，主人恰煮南瓜饭，味又香来色又美，诱得外人找上门。”南瓜饭营养价值很高，能清火去热，对糖尿病、肝病等均有一定的疗效。 Continue reading →

红枣粥采用红枣，大米加适量水一起烹饪，有补血和胃等作用，因为大米中含有蛋白质，脂肪和有机酸，单糖，维生素B及钙，磷，铁等元素。 Continue reading →

秋天气候干燥，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。现在又是“流感”高发季节，宝宝的健康受到了影响。专家建议，给孩子增加含有丰富维生素A、维生素E的食品，可使儿童增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有好处。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素 A。另外南瓜南瓜所含的β胡萝卜素，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持健康状态。 Continue reading →

材料： 猪排骨250克、百合15克、银耳15克，盐，胡椒粉，葱，味精。 做法： … Continue reading →

海带颜色越“绿”越好是误区，正常的海带应为深褐色，经盐制或晒干后，具有自然墨绿或深绿色，颜色过艳的海带要慎重购买。 Continue reading →

凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人，都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。 Continue reading →

这道菜羹浓味甜。有润肺养胃的功能。适用于伴有涕中带血的鼻咽癌病人。 材料：干银耳 … Continue reading →