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脆皮茄子

原料:

茄子、白面、鸡蛋、油、白糖、醋、番茄酱。

做法:

1、将茄子去皮,切成均匀的小块,少许盐腌制几分钟;

2、面,鸡蛋,油,水 制糊(酥起糊);

3、火上,倒油,将油加热(油温一定要掌握好在下茄);

4、将切好的茄子均匀地裹上酥起糊下油锅炸定型切熟倒出;

5、锅制火上,加少许油  放白糖,醋,番茄酱,熬到糖化时 加生油将汁烘活下炸好的茄子均匀的翻下,起锅,装盘即可!

茄子的营养:

茄子的营养也较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。

常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。
食用功效

  
茄子味甘、性凉,入脾、胃、大肠经;具有清热止血,消肿止痛的功效;用于热毒痈疮、皮肤溃疡、口舌生疮、痔疮下血、便血、衄血等。


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