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辣豆汤-英式

原料

半汤匙 孜然粉
1 汤匙 辣椒末
少许橄榄油
1 个洋葱
200g 小扁豆
1 碗高汤
一个西红柿切块
100g 鹰嘴豆
2 汤匙香菜
1 / 4 杯酸奶

方法

将平底锅烧热放入孜然粉和辣椒末干炒1分钟,或炒至开始跳锅并散发香味。再加入橄榄油和洋葱,续炒约5分钟。加入小扁豆,高汤和西红柿,然后煮沸,转文火煮15分钟,直到扁豆软化。

取出用搅拌器打成糊状,然后倒回平底锅,并加入鹰嘴豆。继续烹煮至变稠,加入碎香菜和酸奶拌匀,倒入碗内,其上点缀香菜叶。


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