鲜香蒸扇贝
扇贝富含大量蛋白质，DNA，低胆固醇，还含有许多微量元素，可提高人体免疫力. 原料： 扇贝， 西红柿， 玉米粒， 葱，蒜，酱油， 做法： 1.扇贝洗净，去除里面的脏物，冲净沥干;外壳也用刷子刷洗干净; 2.西红柿用热水烫一下后去皮，切成小丁;葱洗净切丁;蒜切碎; 3.锅入油，五成热时放入蒜碎和葱丁爆香，随后倒入西红柿丁和玉米粒，快速炒匀; 4.炒好的蔬菜碎均匀倒在扇贝上; 5.将扇贝入蒸锅，上气后蒸6分钟; 6.蒸好的扇贝取出摆盘，调入酱油即可食用。 小提示： 1：一定要用刷子把扇贝的壳仔细的刷干净，还要把壳边类似胡须的贝脚用手拨掉。如果把贝脚留在上面，就不可能做出好吃的扇贝。
.......................................................................................................................................................
1floor温州seo
Post: 2011-08-29 17:47
Warning: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead in /www/wwwroot/www.0531lp.com/wp-content/themes/boneold/functions.php on line 646