西米猕猴桃粥
主料：西谷米50克,猕猴桃2个
调料：白砂糖50克
做法:
1. 鲜猕猴桃冲洗干净，去皮取瓤；
2. 西米淘洗干净，用冷水浸泡回软后捞出，沥干水分；
3. 取锅加入约500毫升冷水，放入西米，先用旺火烧沸；
4. 再改用小火煮半小时，加入猕猴桃，再继续煮15分钟；
5. 加入白糖调味，即可盛起食用。
功效：
经常食用此粥明显改变自己的睡眠质量，还可以补充各种维生素，而且还可补钙。
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